《中國機長》陳數驚艷,20歲后體重一直95斤

            2019-10-09 10:33 來源:未知 作者:石家莊生活網
            《中國機長》陳數驚艷,20歲后體重一直95斤

            昨天晚上沖著袁泉去看了《中國機長》,卻被劇中只出現了3個鏡頭的陳數給驚艷了!40歲的年齡,顏值和身材看上去和20多歲都沒什么區別,但是卻多了一股成熟、優雅的氣質,不禁讓人感嘆:究竟什么樣的人,才能好看到這個樣子?

            《中國機長》陳數驚艷,20歲后體重一直95斤,2個技巧適合懶人

             

            劇中,陳數只出現了3次,第一次是接到飛機出事的電話,優雅恬靜的她正在廚房忙活;第二次是給張涵予飾演機長打電話確定平安,依舊成熟穩重;第三次是女兒的生日上和張涵予擁抱,沒有太多的臺詞,但是一舉一動都是戲!

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            大家都知道,一個女人一旦過了20歲,基礎代謝就會以10年2%的速度降低,再加上膠原蛋白流失,皮膚松弛,所以看上去會非常臃腫,但是這些問題在已經40歲的陳數身上完全都看不到,尤其是前段時間陳數公布的體重數據,竟然只有94斤,這樣的狀態,沒有女生不羨慕吧?

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            事實上,陳數自從出道以來,體重一直都是95斤左右,不增不減,保持身材的方法極度靠譜!之前陳數也在微博分享自己瘦身的經驗,主要是吃素和練習了20年的瑜伽。

            其中,有2個技巧,非常靠譜,輕妞覺得這兩個技巧,大家如果能學會,也能在40歲時候維持20歲的身材!

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            第一個技巧就是階段性吃素。陳數的吃素并不是完全的吃素,而是一個星期有4天吃素,其他時候正常吃吃飯,吃素的時候也會注意會多吃一些都制品和雞蛋清。按照陳數的說法,想要美白、抗斑、抗衰老就要多吃素,但是為了身體健康,又不能只吃素,還要適當的補充一些蛋白質。

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            第二個習慣就吃粗糧。陳數對于養生非常有經驗,經常還會按照季節來安排自己的食譜,其中最大的一個特點就是每天的主食,主要都是吃粗糧的,無論是雜糧飯,還是玉米或者紅薯。這類粗糧膳食纖維更豐富,飽腹感更強,含糖量比米面更低,也正是這樣在維持身材的同時,還能讓皮膚避免粗糙。

            這樣的兩個飲食習慣,輕妞也極力推薦給大家,當然,陳數能在這個年齡維持這樣的身材還有很多其他的技巧,比如喝茶、細嚼慢咽、運動等等,但是只要你學會上面2個,瘦下來就已經足夠了!


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