44歲蔣勤勤,產后瘦32斤,常年94斤

            2019-10-08 18:12 來源:未知 作者:石家莊生活網
            44歲蔣勤勤,產后瘦32斤,常年94斤

            說起來蔣勤勤,大家一定都非常熟悉,著名的“瓊女郎”,被瓊瑤奶奶親送藝名“水靈”,一直都有“古裝第一美人”的稱號,可見蔣勤勤的顏值之高!

            44歲蔣勤勤,產后瘦32斤,常年94斤,坦言:有4種食物不吃

             

            顏值高之外,蔣勤勤的身材也很好,除了因為拍戲需要胖過、產后那段時間胖過之外,體重常年維持在94斤的程度,即使是在產后胖到了126斤,也用短短2個月減肥32斤從新回到94斤的體重,最主要的是,目前的蔣勤勤已經44歲了,體重竟然還是94斤。

            44歲蔣勤勤,產后瘦32斤,常年94斤,坦言:有4種食物不吃

             

            這樣常年維持正常體重,稍微胖點也能速度瘦下來的方式,估計大家一定都非常感興趣吧?輕妞整理了蔣勤勤維持身材的方法之后發現,蔣勤勤自己對于飲食的均衡別重視,飲食非常清淡,習慣于吃玉米來代替主食,而且還經常鍛煉,這樣的生活方式,也難怪人家能常年如一日的維持94斤的體重!

            44歲蔣勤勤,產后瘦32斤,常年94斤,坦言:有4種食物不吃

             

            44歲蔣勤勤,產后瘦32斤,常年94斤,坦言:有4種食物不吃

             

            不過,蔣勤勤的生活中,更重視不能吃容易發胖的食物,比如有4種食物就從來不會吃!

            第一種不吃的食物就是吸油的食物。這類食物有很多,比如茄子、土豆、絲瓜、南瓜等,在烹飪的時候必須放很多的油,否則就會很干,在吃這類食物的時候,也會連帶著把食物中吸附的油鹽一起吃下肚子,很容易引起肥胖。

            第二種不吃的食物是放兩次油的食物。這類食物也有很多,比如番茄炒蛋,在做這道菜的時候,往往要放兩次油,先炒雞蛋,盛出之后再炒番茄,最后把炒好的雞蛋倒進番茄里翻炒,放兩次油自然會使食物熱量超標。

            44歲蔣勤勤,產后瘦32斤,常年94斤,坦言:有4種食物不吃

             

            第三種不吃的食物是飽腹感特別差的食物,這類食物往往都是淀粉類食物和瓜果類蔬菜,本身熱量有高有低,但因為飽腹感差,吃了沒多久就又會餓了,這時候只能繼續再吃,慢慢的胃口越來越大,食欲也越來越旺盛。

            第四種不吃的食物是容易引起食欲旺盛的食物,讓人吃起來就停不下去,這類食物的特點就是體積小、含糖量或者含鹽量高,比如小柑橘、松子、辣椒等等。

            飲食中,這4種食物不吃,一般就不會出現會引起發胖的烹飪類型了,身材自然也能更好的維持。


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