黃曉明健身成癮曬八塊腹肌

            2019-09-23 11:26 來源:未知 作者:石家莊生活網
            黃曉明健身成癮曬八塊腹肌

            最近“不要你覺得,我要我覺得”這句話頻頻將黃曉明帶上熱搜,黃曉明的霸道總裁人設也深刻地印在了網友們的心中,這種嚴格又帶點唯我獨尊的氣質不僅僅體綜藝上,在他私下生活中也是非常的霸道總裁,而且對自己也是非常的嚴格,特別是在健身方面。

             

            看著他一本正經說著各項安排的時候,無處不散發著他的霸道總裁氣質,很難想到的是,在這個霸道總裁的氣質下,隱藏的是一個對健身癡狂的心,而且還是一個擁有八塊腹肌的身體,網友看了紛紛表示“跟健身教練比起來也不會差很多”,可想而知他的身材有多好了。你以為他僅僅是有這么一個簡單的身材架子?并不是。

             

            擁有八塊腹肌的黃曉明不僅是身材好,力氣還大到不行,在一期《快樂大本營》的節目上,他竟然單手就托起了維嘉,那場面堪比被稱為“大黑牛”的李晨,在跟維嘉掰手腕的時候,更是壓倒性的勝利,撩開袖子可以發現他手臂的肌肉也是非常的精煉,看來黃曉明健身不僅紀念只是為了塑性,更多的還是為了練力量練出精壯的肌肉。

             

            其實在有一段時間黃曉明也經歷過中年發福,或者說因為太幸福而發福。在剛剛結婚的那段時間,我們可以發現黃曉明胖了許多,因為那段時間他格外的放縱自己,身為吃貨的他也沒有太克制自己,但隨著一些工作需求,使得他不得不開始注重自己的身材,那段時間他開始瘋狂吃素,一有時間就去健身房鍛煉,也就練成了現在這讓人羨慕的身材。

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            但是也有很多網友表示他這么癡迷于健身 ,把身材練得太夸張了,并表示健身還得適當。你覺得他這樣的身材怎么樣呢?雖然有些人像黃曉明一樣比較癡迷健身,但是還有很大一部分人是想健身卻不知道怎么開始,現在就趕緊跟著小編一起去了解一下,我們該如何實當的健身。

             

            想要健身有效果我們就需要堅持每周至少2-3次進行一定的運動,運動可以分為有氧運動和力量運動,有氧運動可以減脂,而力量訓練更注重增肌,所以需選定方向進行鍛煉。在健身之外,還需要實當的補充蛋白質,可以選擇多吃一些魚蝦牛肉,這樣可以促進肌肉的生成。


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