三伏天,常吃3種食物,美味又營養

            2019-08-19 14:40 來源:未知 作者:石家莊生活網1
            三伏天,常吃3種食物,美味又營養




            三伏天,常吃3種食物,美味又營養,建議多吃,比保健品好!

            秋葵



            秋葵是一種蛋白質含量高,營養豐富,同時又是一種低脂肪,低熱量的保健品。經常食用秋葵有很好的補血效果。秋葵的粘液果膠可以減少人體對膽固醇和脂肪的吸收,加速毒素排出體外的速度,有很好的治療便秘的作用,體內毒素少了,皮膚自然就好了。對促進皮膚美白,保持彈性的皮膚具有很大的好處。

            苦瓜


            苦瓜的功效最為人熟知的就是清熱解毒,有效排毒可以減輕人體負擔,改善人的氣色,身體狀態也會健康很多。經常吃苦瓜能幫助皮膚增強活力,維持皮膚的細嫩光滑狀態。苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

            茼蒿


            茼蒿富含營養,作為食材比較潤滑,適當吃一些,具有清血養心,潤肺化痰的作用。常吃茼蒿還可以美化肌膚,要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿,因為它能改善肌膚粗糙的狀況。平時人們經常食用茼蒿可以有效預防失眠和多夢以及心煩不安和腹瀉等多種常見疾病的發生。茼蒿里所含的營養成分,對人的免疫力有一定的影響,適量吃一些茼蒿,可以提高人的免疫能力。
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