母乳不好甭瞎催 小心催出病來

            2019-08-19 08:49 來源:未知 作者:admin
            母乳不好甭瞎催 小心催出病來
             
              對寶寶來說母乳是最好的食物,可是很多媽媽生產后會遇到奶水不足的情況,奶水不足會影響到寶寶的進食,因此當遇到了奶水不足的情況很多人會采取催乳師催乳、催乳產品催乳等等,可是要知道最好的催乳的方式是寶寶的吸吮,盲目按摩催乳或使用催乳產品亂催乳會刀子患上乳腺疾病。
             
              奶水不足最大原因是乳房未得到寶寶充分吸吮,還可能與產婦身體疲勞、精神壓力太大有關。如果催乳人員不具備專業操作技能就盲目進行催乳服務,不但難以解決乳汁不足的問題,甚至引發哺乳期乳腺疾病等,對產婦身體造成損害。所謂的催乳茶催奶湯等等服用后很危險。那生活中除了寶寶的吸吮之外怎么催乳呢?食物是不錯的選擇!哪些食物可以幫助催乳呢?
             
              多喝湯水,可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。黑芝麻能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。魚燉豆腐。魚含有豐富的蛋白質而且脂肪含量很少,魚營養豐富但是卻容易吸收,產婦喝了以后可以大補,而且它脂肪含量少的特點可以讓產婦喝了還不會長胖,豆腐和魚一樣也是一種營養豐富的食物,而且他們富含的脂肪都很少,所以說魚跟豆腐的完美搭配,不僅味道鮮美,有補鈣補血的功效,吃了會不會胖,重要的是有很強的催奶作用。還有萵筍,萵筍吃起來清脆又略帶苦味,它具有通乳的作用,寶媽們母乳少的時候可以清炒著吃,這樣既不油膩也起到了催乳的效果,甚至還可以減肥。這些就是可以幫助催乳的食物了大家可以根據自己的實際情況選擇自己喜歡的,不過物極必反,雖然這幾種食物適合產后吃但是也不能天天吃。

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