健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單

            2019-10-09 10:42 來源:未知 作者:石家莊生活網
            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單

            蝦仁豆腐湯

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            蝦仁和魚肉禽肉相比,脂肪含量少,并且幾乎不含作為能量來源的動物糖質,蝦仁中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸,蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及 維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身 體虛 弱以及病后需要調養的人是好的食物。

            用料:

            豆腐半塊,蝦仁適量,蔥花少許,鹽少許,耗油少許,雞精少許,蟹足棒一根,水淀粉適量,大喜大牛肉粉少許,青豆少許,香油適量

            蝦仁豆腐湯的做法:

            內酯豆腐切塊。

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            少許青豆,蔥切碎。(雞蛋最后我沒有用,感覺湯有點多了吃不完)

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            蝦仁放料酒少許鹽水淀粉腌制一下。

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            起鍋放豆腐,倒入開水適量。

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            再把青豆放進去。

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            煮制青豆基本斷生放耗油半勺。

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            再放入蟹足棒。

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            最后放入蝦仁。

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            待蝦仁變紅淋入少許香油,加少許鹽和牛肉粉雞精調味,最后倒入水淀粉勾芡,灑蔥花關火。

             

            健康家常菜,蝦仁豆腐湯,做法簡單,營養豐富,超下飯,試試吧

             

             

            小貼士:蝦仁體內很重要的一種物質就是 蝦青素 ,就是表面紅顏色的成分,蝦青素是發現的最強的一種抗氧化劑,顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛應用在化妝品、食品添加劑、以及藥品中。


            上一篇:午餐肉不用去超市買,自己在家做        下一篇:沒有了

            上一篇:午餐肉不用去超市買,自己在家做

            下一篇:沒有了

            熱門搜索
            双色球基本走势图

                                彩票5码是什么 辉煌三肖六码论坛默认版块 全天三分赛车计划专业版 单双大小投注技巧大全 三分赛车全天计划发表网 山东时时怎么玩 有实体店如何开网店 后三组选包胆中2个多少钱 后二杀号技巧和规律 信汇娱乐app