睡前喝葡萄酒有什么好處?

            2019-09-22 12:19 來源:未知 作者:石家莊生活網
            睡前喝葡萄酒有什么好處?

            關注現代人的生活,在些許場合總是會小酌幾杯,或是親人團聚,或是朋友談事。酒水一直以來是不建議大家觸碰的一類物質,它和香煙屬于飲用(吸入)對身體百害而無一利的物質。當然,在眾多酒水當中,不得不說“紅酒”是大家比較偏愛的一種酒水,坊間傳言喝紅酒對身體有較多好處,或是軟化血管,或是降血壓,或是美白抗衰,甚至還有些人說飲用紅酒可以抗癌,針對這些言論來說,實則缺乏真實依據,并不可深信。具體說來,請您這樣看待紅酒。

              睡前喝葡萄酒有什么好處?真實情況是這樣

             

             

            喝紅酒可以軟化血管?

            這個理論可以說是社會中盛傳力度最大的紅酒養生學說,其中心營養物質落在了紅酒當中所含的“白藜蘆醇”身上,白藜蘆醇是一種在動物實驗中體現出軟化血管、預防心臟病等作用的物質,但是請各位注意,在動物實驗中投放的白藜蘆醇含量是很大的,用這些劑量等量代換到紅酒身上數量巨大。也就是說,想要攝入動物實驗中的白藜蘆醇的劑量,您各位需要一次性攝入幾百瓶紅酒才可滿足,這是一件根本上來講不能實現的事情,請您科學看待。

              睡前喝葡萄酒有什么好處?真實情況是這樣

             

             

            喝紅酒可以抗癌?

            “紅酒抗癌”的言論不知從何時起也被大家瘋狂的傳播,但是紅酒也是酒,其中含有一部分酒精物質(10%左右),而酒精物質是公認的一類致癌物,飲用紅酒會增加身體很多部位的癌變發生風險,說它可以抗癌完全是“本末倒置”。

              睡前喝葡萄酒有什么好處?真實情況是這樣

             

             

            言于此,喝紅酒從根本上來講對于身體并無所謂的好處,無論是對于心腦血管系統還是對于皮膚。請您正視飲酒的話題,飲酒本是一件“百害而無一利”的事情。

            對于紅酒,我們應該持有怎樣的態度?

            首先,最好可以不喝,只要有酒精物質攝入體內,就會給身體增加一定的威脅,無論是胃腸消化系統還是肝腎代謝系統,甚至是皮膚和您的大腦。

            其次,如果碰到一些特殊情況必須要飲酒,請您遵循限量+健康對待的態度,別過分給您的身體增加麻煩。

              睡前喝葡萄酒有什么好處?真實情況是這樣

             

             

            必須要喝,請這樣喝:

            • 限量是基本準則:

            紅酒也是酒,飲用必限量。《中國居民膳食指南》對于男女性朋友的飲酒量有明確的限定,建議男性單日攝入酒精量不超過25克,女性單日攝入酒精的量不超過15克。拿10%酒精含量的紅酒舉例,男性飲酒每日不建議超過250毫升,女性飲酒則不應該超過150毫升,喝得越少,威脅越小。

            • 拒絕空腹飲酒:

            拒絕空腹飲酒,別讓酒精直接接觸您的食道黏膜和胃腸黏膜,所以,請您各位在飲酒前和喝酒的過程中好好吃飯。具體說來,是要是吃了就比不吃要強,酸奶、雜糧粥、面包、蔬菜等食物都是不錯的選擇。

            • 飲酒,拒絕搭配加工食品:

            為了避免疊加對于身體的傷害,請您在飲酒過程中減少臘肉、熏肉、醬肉等加工肉類食品的攝入量;另外像咸菜、酸菜、醬菜等加工蔬菜類食品也不建議與酒共用。

            紅酒,一種聽起來貌似是很健康的酒水,但事實卻與傳說中的內容不符。靠譜對待紅酒,健康應對飲酒,希望您不因為紅酒給您的健康減分。



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