孕期这样吃有助于生出漂亮宝宝

            2016-11-11 10:50 来源:未知 作者:澳门在线百家乐投注平

              爸爸妈妈都希望自己生下的宝宝能够健康可爱,其实,胎宝宝“漂亮”与否除了遗传因素,保持一个?#24049;?#30340;心态和合理的饮食结构也是格外重要的。那么孕妈咪吃什么能生出漂亮聪明的宝宝?

              让宝宝拥有明亮的双眸

              

             

              胡萝卜大米粥

              视力不佳或患有近视的爸爸妈妈往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。想要让宝宝拥有一对水汪汪的大眼睛,建议准妈妈多多食用含有维生素A的食物,可以帮助孩子拥有优质视力,而且食用胡萝卜还能增强血液浓度,可?#20113;?#21040;一举多得的效果。

              诸如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、?#36824;?#31561;等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可?#28304;?#36827;血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

              推荐食谱——鸡肝胡萝卜粥

              食材

              白米粥1小碗、鸡肝20克、胡萝卜1小块

              做法

              1、将胡萝卜去皮,洗干净之后,切成胡萝卜碎末。

              2、将鸡肝浸泡在清水中30分钟,期间更换2-3次水。

              3、将鸡肝放入蒸锅中蒸熟,然后取出,捣碎成鸡?#25991;唷?/p>

              4、取一口小锅,倒入白米粥,将米粥煮开后放入胡萝卜碎末一起煮。

              5、将胡萝卜煮软之后,倒入鸡?#25991;唷?/p>

              6、将食材熬煮到软烂的状态,即可盛入碗?#23567;?/p>

              ?#33821;?#25552;示:鸡肝营养虽好,但不建议多吃,一周最多只能吃2次。


            上一篇:薏米的作用及吃法        下一篇:「1.盐蒸橙子」
            ?#35753;?#25628;索
            双色球基本走势图

                                下载app送22元彩金 保时捷性感车模美女 11选5走势图安徽时时网 118kj开奖现场开奖直播最快 西安站街女2020 福建时时最新88期 7星彩200期走势图 娱乐场所应急疏散预案 gpk钱龙捕鱼怎么调自动射击 幸运飞艇冠亚和值有什么根据